补充(👂)水分(🙊)也是(🔫)伏天饮食的重要原则(🌡)之一(✌)。夏季天气炎热，人们容易出(🕕)汗，身体的水(🌟)分流失较(⏺)快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些(🤯)富含水(😙)分的食物也可(☕)以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(🍝)、柚子等水果都是夏(🎐)季的水(🍔)果，不仅可以解渴，还富含维生(🏃)素(🎠)和矿(⛵)物质。椰子水、绿豆汤等(👫)清凉饮品也(🍬)是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。