冬季是(🧣)寒冷的季节(🛣)，人体容易出现阳气不足的情况(🎙)。在冬(😜)季养(🔑)生(🗽)中(😆)，要注意温补养肾、养阴润燥。可以多(🥙)吃(🚣)一些温(🐾)补食物，如红枣(🆕)、核(🏜)桃、猪肉等，同(🚷)时避免过度疲劳和寒冷刺激，保持体内的温暖(💹)。