日本(🦀)豆腐有许多健康功效。豆(💖)腐(🚯)中的大豆异(📱)黄酮有助于(🍾)降低胆固醇，预(📒)防(🆘)心脑血管疾病。豆腐中(💞)的膳食纤维有助(🎋)于促进肠道蠕动，预防便秘。豆腐还含(🥁)有(😇)丰富的钙和(🔳)铁(📒)，有(🏣)助于骨骼健康和贫血的预防。