在大暑时节，人们(🙎)容易食欲(🏋)不振和胃口不好。为(😃)了解腻和增加食欲，可以多食用一些(🏿)清爽解(🎹)腻的凉菜。凉菜不仅口感(👃)清(🎞)爽，而且富含蔬菜(🏣)和水果，有助于提(⛴)供营(❇)养和增(🔮)加饱腹感(🐪)。例如(🌉)，凉拌黄瓜、凉拌(👧)西红柿等都是不错的选择，它们(🍮)不仅美味可口，还(🚎)有利(😣)于消化和排毒。