补充水分(⛺)也是(🕍)伏天饮食的重(💘)要(⬛)原(🧦)则之(🤑)一。夏季天气炎热，人们容易出汗(🎞)，身体的水分(🎪)流失较快，因(📋)此我们需要多(🤙)喝(😋)水(💩)来补充水分。一些富含(🐛)水分(🎄)的食物也可以帮助我们补充水分(🙌)。比如，西瓜、哈密瓜、(⛰)柚子等水(🏿)果都是夏(♓)季(➡)的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮(📲)品也是夏季的首选，可以(🍶)帮助我们降温解暑。