菠(🔍)菜是立春咬春(🆙)中常见的一种蔬菜，它富含维(🧘)生素A、维生素C、维生素E等多种维(😰)生素(🤪)，有助于增强免疫(😪)力，预防感冒。菠菜(🦔)中(🌋)还含有丰富的钙、铁等矿物质(🤕)，对(💫)于骨骼和(🏫)血(🐵)液的健康都有很好的作用(🥛)。而且，菠(📯)菜中的叶绿(⏸)素(🏴)还可以帮助身体(👰)排毒，清除体内的废物和有害物质。