除(🦈)了清热(🎓)解暑(💨)和补(👖)充水分，我们还应(🗃)该注重营养的摄(💄)入。夏季虽然炎热，但(🐌)我们(🗞)的(🍱)身体(🔣)依然需要各种营养物(📢)质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中(😂)，我们应该注重蛋(👰)白质、维生素和矿物质的(⛹)摄入。蛋白质是人体的(🦑)重要营养(😷)物质，可以(👾)帮助(🕯)我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食(😸)物，如鱼、(♈)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(🐔)可以帮(🤺)助我们(🎛)增(⏲)强免疫力，保持身体的(🛵)健康。夏(✍)季我们(🔯)可以多吃一些水(🛶)果和(🌔)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补(🤶)充维生(🚃)素和矿物质。