谷雨是春季的(🚨)最(⤵)后一个节(🏇)气(🏆)，人们在(🚇)这个时(🏇)候要注(🖌)意(☕)调(🍎)整饮(🎮)食，注重养生。谷雨时(🍮)节，气温回升，湿气(📗)重，容易导致人(♍)体(🍽)湿邪的侵袭(🍨)，因此要避免食用生冷的食物，多吃(✌)一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多(🌌)运动，增强体质，预防疾病的发生。