菠(👢)菜是(📞)立春咬春中(🛰)常见的(👜)一(💅)种蔬(🔻)菜，它富含维生素A、维(😹)生素C、维生素E等多(👥)种维生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼(👊)和(🍅)血液的(🎅)健(📥)康都有很好的作用(😌)。而且，菠菜中的(🤞)叶绿(🚧)素还可以(🚙)帮助身体排毒，清除(📣)体内的废物和有(🚮)害物质。