夏至是人们养(🍟)生的关键时期。夏至后，气温升(🐴)高，人(🌘)们(🕉)容易出现中暑、脱水等健康问题。人(⛹)们在夏至这(⏰)天会注意饮食调节，多吃清凉的食(🐍)物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而(🏩)伏天则是人们(🐍)最需要注(⏪)意健康的时期，要避免(👃)长时间暴(⛲)露(🎤)在(🚄)高温环境下(⛴)，多喝水、(👼)适当休息，保(✔)持良好的作息习惯。夏至可以被视为(🌌)入伏的开始。