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导演:Michael Winnick主演:千禹熙,金东旭
太极拳对身体(🚃)健康有多方面的(🔼)益处。太极拳的(🆘)练习可以(🤴)改(💳)善血液循环和增(🆑)强心肺功(🎣)能(🧔),有助于预(📪)防心血管疾病。太(🚌)极拳可以增强肌肉力量和灵活性,改善身体的姿势(🌁)和平衡能力,减少骨质(🧐)疏松和关(🌉)节炎的(🍵)风险(🚇)。太极拳的练习还可以调节神经系统和内分泌系统的(🔯)功(🃏)能,缓解压力和焦虑,提高睡眠质量。