惊蛰对人们的(📔)身(👼)体健康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰时节(🙉)人(🚟)体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳(🙏)气，增(🎋)强体质。在饮(🔠)食方面，可以多食用一些温(🍲)补食材，如姜、葱、蒜等(🐾)，以及一些富含维(🎅)生素的(📚)食物，如新鲜蔬菜水(🎺)果等。适量的户外活(🙁)动也有助于(🙄)提高(🎋)身体(👴)的抵抗力(🤽)。