莲子粥是立冬当天(🔹)的滋(🥍)补食品之一。莲子具(📣)有滋阴养颜的(👋)作用，能够补充(🅾)体内的营养，改善(🕷)皮肤干燥和气血不(🐧)足的问题。莲子粥口感细腻，营养丰富，是(🛋)冬季(🌬)养生的好选择。