除了清热(🐝)解暑和(⛄)补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(🙉)们的身体(🥅)依(🎨)然(😦)需要各种营养物质来维(👆)持正(🗃)常的生理(👕)功能。在伏天(🎰)饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素(😚)和矿物质(🍐)的摄入(🚰)。蛋白(📭)质是人体的重要营养物质，可以帮(✡)助(💹)我们(📜)修复和生长(🥣)细胞。夏季我们可以选择一些(🛋)清淡的(🍭)蛋白(🔅)质(🎛)食物，如鱼、鸡肉、(🕜)豆腐等。维生素和(💳)矿物质可以帮(🉐)助(🐱)我们(🍉)增强免(🍦)疫力(🎈)，保持身体的健康。夏季我(🥗)们可以多吃一些水果和蔬菜，如(🏽)番茄(🎵)、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。