在三九时节(🔲)，人们要注意保(🐷)护自己的健康，避免受寒(🥟)感冒。可以通过适当的锻炼、保持(💴)室(🔰)内通(🛳)风和适度的饮(🙇)食来增强身(🍭)体的(🚫)抵(🕛)抗力(🙅)。也是一些传统中医养生的好时机，如食用一些具有温补作用的食材，如生姜(🦍)、红(👯)枣等。