为了(⛩)充分发挥(🥫)加(🌭)餐的(💪)作用，需要合理安排加(😠)餐时间。早上和(🕜)下午是最(🌥)适合加餐的时间段。早上加餐(🤩)可以给身体提(💶)供(🔱)能量，帮助人们更好地开始一天的工(🍊)作；下午加餐可以缓解工作压(🍙)力，提高注意力和(👃)工(🏂)作效率。