入伏时(🏺)期，人们的生活习惯也需要做出相应(🈂)的调整。首先是(🥊)要(🔐)避免在(🌗)中午(🔛)时分长(🚆)时间暴晒在太阳下，尽(🏕)量选择在室(⌛)内(🐊)休息。其次是要注(🛩)意保持室内的通风和降温，使(📕)用空调和电扇等设备来(🎃)调节室温(🈂)。还要(💒)注意保持(🌥)良好的作息习惯，避免熬夜。