除(🤭)了清热解暑(🍵)和补充水(🥂)分，我(😴)们还应该注(🥀)重营养的摄(💎)入。夏季虽然炎热(💻)，但(🌬)我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在(🐊)伏天饮食中，我(💠)们应该注重蛋白质、维生素和矿(♟)物质的摄入(⏸)。蛋白质是人体的重要营养物(🌚)质(🍾)，可以帮助我(✳)们修复和(💡)生(🍶)长细胞。夏季我(😰)们可以(⛽)选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🦅)、豆腐等。维生(🚽)素和(🎧)矿物质可以帮助我(🍀)们增强免(😢)疫力，保持身体的健康。夏季(📸)我们可以多吃(🛌)一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(🧔)等，以补充维生素和(📰)矿物质。