入伏的时候，胃肠道(🦌)的消化功能会减弱，容(✴)易引起消化不良和胃(🖨)肠道不适。选择清淡易消化的(😇)食物非常重(🐯)要。可以选择一(🎎)些清淡的蔬菜、鱼类、豆腐等(⏺)食(🐹)物，少吃油(🌅)腻和辛辣的食(🔤)物(🌬)。这样不仅可以减轻胃(🎤)肠负担，还(🎡)可以(🙆)预防胃肠道疾病的发(🚊)生。