健美(🆗)先生训(🛳)练的目标是(☕)通过塑造(🙋)肌肉和减少(🆎)身体脂肪，打(😝)造一个完美的身体比例。这(🕷)种训练方式(🛌)注重全身的肌肉发展，包括胸(💟)肌、背肌、腹肌、臀(📣)肌、大腿肌群等(🔼)。通过定期的锻炼，你可以逐(🌄)渐增加肌肉的质量(🛋)和(🎊)体(💒)积，使你的身体线条(🍆)更加紧致有力。