规律的作息时间(🌯)可(♒)以帮(👍)助我们(🍶)的(🎿)大脑有足够的休息(💖)时间，从而(🤰)提高工作效率。每天保(🌀)持固(🤯)定的睡眠时间和起床时间，让大脑有充足的休息。