在选(🏪)择加餐食(📘)品(🌃)时，要尽量避免高糖(⭐)高脂(♍)的食品。这些食品虽然口感好，但会导致血糖波动和血脂升高，对健康不利。相(😖)反(🎐)，选择低糖低脂的食(➗)品，如蔬菜、水(🗃)果和全谷(🥢)类食品，能够更(🏼)好地满足身体的需(💄)求。