除了清热解暑和补充水分，我们还(🥊)应该注(👦)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(🗒)们(🏪)的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮(🌴)食(💠)中，我们应该注重蛋白质、维生(💮)素和(🌀)矿物质的摄入(👶)。蛋(🔨)白质是人体的重要营养(💑)物质，可以帮助(🔄)我(🍐)们修复和生长细胞。夏(🖍)季(🕸)我们(🍃)可以选择一(🥓)些清淡的蛋白质(🐟)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(🏛)免疫力，保(💾)持身体(🐬)的健康(🦁)。夏季(🌎)我们可以(🥉)多吃一(🎍)些水果和蔬(🌝)菜，如番(⚽)茄(🏵)、黄瓜(💼)、橙子等，以补充维生素和矿物质。