剧情介绍
虽然加餐有助于补充能量和营养，但过量加餐也会导致摄入过多(🍓)的热(🦑)量，增加肥胖(🍟)和慢性病的风险。控制(🈂)加餐份量是很重(🎮)要的。可以(🕛)选择小份的(🐓)食物，或(🥔)者使用(⛎)容器将食物分装，以(🥉)控制(🐾)摄入量。
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