在(💅)世(🎂)界杯比赛中，每场比赛只需几分钟，这对球员的体能要求(🚾)非常高。球员(🗒)需要具备出(🐶)色的耐力，能(🚐)够在短时间内保持高强(😍)度的奔跑和拼抢。球员需要具(👾)备快速反应(🤔)的能力，能够在(😏)几分钟(🤼)内做(🥜)出(🚌)正确的判断和决策。球员还需要(⭕)具备良好的爆(🌿)发(🤡)力和灵(🕯)活性，以便在短时间内完成各(🏮)种动作和技术动作。为了达(🤮)到这些要求，球员需要进行(🤜)高强度的训练，包括有氧(🔴)和(🌤)无氧运动，以及力量和灵(💹)敏度训练(⛺)。