立夏是一个养生的好时机，根据中(🌇)医理论(🕥)，人在立夏时应该注意调养身体，保持健康(🐄)。立夏时气温升高，人(🐶)们容(✖)易出(➡)汗(👉)，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的(💡)食物。由于气温变(🐕)化较大，人们需(🐁)要(🐉)注(🌡)意保暖，避免着凉(⤴)感冒。立夏还是进(🔏)行户外运动的好(🤣)时机，可以(🦋)增强体质，提高抵抗(🚏)力。