橄榄球比赛(⏩)中，持(🤮)久的有氧耐力对于运(🏋)动员来说至关重要(🔧)。通(🎙)过进(🚬)行有氧耐力训练，如长跑(🐈)、游泳和有(🎯)氧器械训练，可以提高运动员的(🐑)心肺(👩)功能(🛄)和耐力水平。