在(🥜)选择加餐食品时(📹)，要尽量避(🌊)免高糖高脂的食品。这些食(🐚)品(👄)虽然口感好，但会(🚊)导致血(🗜)糖波动(🚅)和血脂(🚨)升高，对健(😛)康不利。相反，选择低(😡)糖低脂的食品，如蔬菜、水果和全谷类食品，能够更(🐛)好地满足身体的需求。