适量的运(🌴)动可以促(🍴)进血液循环，增加大脑的供氧量，从而提高大脑的工作(🚡)效率(🏳)。每天进行适量的运动(🌎)，如散步、慢跑等，可(🌮)以有效缓(⛵)解大脑疲劳。