日(🚻)本豆腐有许多健(🌈)康功效。豆腐中的大豆异黄酮有助于(🍉)降低胆固(🌶)醇，预(🥔)防心脑(💎)血管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于促进肠道(🤾)蠕动，预(🐎)防(🧦)便秘。豆腐还含有丰(🔁)富的钙和铁，有助(🔬)于骨骼健康和(🗜)贫血的(🤥)预防。