霜(🌋)降时节，人(🥅)们容易感(🌭)冒，因此需要增(🏮)强免疫(📣)力。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可(🚗)以帮助(🏞)身(🐌)体提高免疫(🐨)力。可以选择(💖)吃一些橙(🆙)子、柠檬、柚子等富含维(👈)生(🈴)素C的水果，或者(♎)吃一些蔬菜，如菠菜(✂)、花椰菜等。