光着(🌗)睡觉的习惯在(🕯)科学上也(🚞)有一(🧟)定的依据。研究表(👫)明，睡眠(🐾)时体温会下降，而光(🗝)着睡觉可以帮助身体更好地散热，保持适宜的体温。光着睡(📨)觉还可以减少睡眠时的压力，让身体更轻松地进入深度(🈹)睡眠状态。