小暑时节，天气炎热，人们需(⛴)要采取一些措(🚩)施来防暑(🛴)降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳(🚁)伞(👅)、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食(🍙)方面，可以多吃(🔼)清凉(📑)、富含(🎞)水分的食物，如(🥟)西瓜(😓)、黄瓜等。适当的户外活(🐓)动也(😣)可以(👍)帮(🛴)助身体降温。