导演:斯科特·Z·本恩斯主演:李泳知
清热解暑是伏天饮食的重(🎶)要原则之一(🔤)。在伏天,我们应该尽量避免食用辛(🍶)辣刺激的食物,如辣椒、(🎋)花椒等(🚚),以(🔅)免加重(😪)身体的负担。相反(💴),一些清凉解(🏣)暑(🐴)的(🧐)食物则是(📠)我们的首选。比如,绿豆(🗓)、(🤚)薏米、冬瓜、黄瓜等(😾)都具有清热(🛌)解暑的作用。绿(🚞)豆和薏米可(📕)以(🤱)煮成绿豆汤或薏米粥,不仅可以清热解暑,还可以利(😚)尿(👾)排毒。冬瓜和黄瓜可以生(🍿)吃(😤)或制成凉(⛰)拌菜,不仅可以清热解暑,还可以补充水分和(🌻)维生素。