健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和(🎨)减少身(🍱)体(🍱)脂肪，打造一个完(🔆)美的身体比例。这种(🥕)训练方式注重全(💦)身(🐐)的(⚓)肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹(🚮)肌、(📡)臀(🔺)肌、大腿肌群等。通过定(🐋)期(🥏)的锻炼(🚈)，你可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使(🛳)你的身体线条(☕)更加紧致有力。