在世界杯比赛(⌛)中，每(🈯)场比赛(🚜)只需几(🤦)分钟，这对球员的体能要求非常高。球员需要具备出色的耐力，能够在短时间内保持高(♈)强度的奔跑和拼抢(🤪)。球员需(🏏)要具备快速反应的能(📣)力，能够(🦉)在几分钟内做出(🙏)正确(🥥)的判断和决策(😽)。球员还需要具备(👷)良好的爆发力和灵活性，以便在短时(🏮)间内完成(🗜)各种动(♓)作和技术动作。为(🕞)了达到(🥗)这些要求，球(✊)员需要进行高(🔬)强度的训练，包括有(👋)氧和(🎷)无氧运(🏞)动，以及(👈)力量和灵敏度(🕑)训(👇)练。