剧情介绍
在选择加餐食品时，要尽量避(🍃)免(👄)高糖(🕳)高脂的食(🍾)品。这些食品虽然口感(😶)好，但会导致血糖波动和血脂升高，对健康不利。相反，选择低糖低(🤦)脂的食品(😲)，如蔬菜、(🦗)水果(🗳)和(❕)全谷(🍷)类(🕹)食(🔮)品，能够更好地满足身体(👀)的需求。
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