导演:Shane Stanley主演:申东烨,徐章勋,韩惠珍,金建模
清热解暑是伏天饮食(🛀)的重要原则之一(🌾)。在伏天,我们应该尽量(🏗)避(🏉)免食用(⛓)辛辣(➰)刺激的(🤖)食物(💮),如辣椒、花(⚪)椒等,以免加(🏖)重身体的负(🎈)担。相反,一些清凉解暑的食物则是我们的首(♿)选。比如(🆗),绿豆(🐊)、薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清热解暑的作用。绿豆和薏米可以煮(🏀)成绿豆汤或(🍛)薏米粥,不仅(🕛)可以清热解暑(🐬),还可以利尿(🌻)排毒(📿)。冬瓜和黄瓜(😌)可以生吃或制成凉拌菜,不(😜)仅可以(📱)清热解暑,还(🔅)可以(🍞)补(🕦)充水分和维生素。