除了清热解暑和补(💩)充水分，我(🤼)们还应该注重(⚫)营养的摄入。夏季虽(🧓)然(🍘)炎热(🚜)，但我(💔)们的身(💩)体依然需要各种营养(🔀)物质来(🎯)维持正(😱)常的生理功(🗽)能。在伏天饮食中，我们应(💧)该注(🥘)重(🐉)蛋(♏)白质、(👀)维生素(📗)和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮(🥛)助我(🌡)们修复和生(🖲)长细(🤖)胞。夏季我(🍷)们可以选择一些清(🤺)淡的蛋白(🥅)质食物(🕸)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿(📻)物(💱)质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏(🐡)季我们可以多吃一些(🧣)水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(🐛)、橙子等，以补充维生素和矿物质。