在世界杯比(🌷)赛中，每场比赛只需几分钟，这(➕)对球员的体能要求(🎵)非常高。球(🙍)员需要具(📠)备出色的耐力，能够在短时间内保持高(📌)强度的(😒)奔跑和拼抢。球员需要具备快速反应的(🌩)能力，能够在几分钟(🈷)内(🌶)做出正确的(♟)判断(👌)和决策。球员还需要(🚴)具备良(📕)好的爆发力和灵活性，以便在(🍨)短(🛤)时间内完(♉)成各种动作和技术动作(🛡)。为了达到这些(🤬)要求，球员需要进行高强(💞)度的训(🚅)练，包括(🎁)有氧和无氧(🦒)运动，以及力量和灵敏度训练。