入伏期间，人们需要注意防暑降温，保持良好的健康(👭)状态(🐷)。要注意饮(🛤)食，多吃清凉(🐟)、(🦂)富含维(📨)生素的食物，如西(🎤)瓜、黄瓜、草莓等。要适(♈)当锻炼身体，增强体(💖)质，但(🙁)要避免在中(💔)午时段(🏃)进行剧烈(🦕)运动。要保持室内通(✊)风，避免长时间暴(😍)露在高(🍱)温环境下。