除了(❇)清热解暑和补(😵)充水分，我们还(⛩)应该注重营养的(🍜)摄(🐮)入。夏季虽然(🐼)炎热，但(💌)我们的身体依然需要各种营养物质来维持(🐟)正常(💖)的生理功能(🕡)。在(👿)伏天(🕚)饮食中，我们应该注重(👢)蛋白(🍮)质(🆔)、(🅿)维生素和矿物(🥪)质的摄入。蛋白(🦔)质是人体的重要营(🛤)养(🐍)物质，可以帮助我们修复和生长(🐦)细胞。夏季我们可以选择一(🔠)些清(💤)淡的(💑)蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维(🗯)生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健(😔)康。夏季我们可(🖕)以多吃一些水果和蔬菜，如番(📨)茄、黄瓜、橙(✉)子等，以(🎞)补(✊)充维生素和(🛣)矿物质。