夏(🚳)至(🥪)是人们养生的(🕠)关(🐼)键时期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水(💥)等健康(🌕)问(🐆)题。人们在(🔣)夏至这天会注意饮食调(📇)节，多吃清凉的食物，如西瓜、(🤞)黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们(🏏)最需要注意(👅)健(🆖)康的时期，要避免(🚜)长时间暴露在高温环境下(🤬)，多(🌈)喝水、适当休息(🕐)，保持(🏙)良好的作息习惯。夏(🀄)至可以被视为入伏的(🍺)开始。