九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他(🤮)们每天(🕷)都(🈴)保持一定的(💖)体育锻炼(💁)，例如散步(🧢)、太极(🚀)拳、(👫)瑜伽等。适度的运动有助(🤱)于增强身体的柔韧性和(🤰)耐力，保(🌝)持肌肉和骨(🎖)骼的健(🆑)康(🧟)。适度运动还可以促(🌅)进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管(🔆)疾病(🎠)。