良(🕔)好的睡眠对于宝宝的健康至关重要。建立一个良好的睡(🥝)眠习惯，包括(❄)规律的(📶)作息时间、舒适的睡眠(💄)环(⛺)境(🖥)和(🎡)适当的睡眠(⛔)时间。避免给宝宝使用(🤶)安(🐞)抚奶嘴和过多(🍃)的玩具(👈)，以免(🤑)影响宝宝的睡眠质量。在(👷)宝宝睡觉时(😊)，家长应该尽量保持安静，避免打扰宝宝的休息。