健美先生训练的目(📗)标是通过塑造(👳)肌肉和减(🌁)少身体脂(🚛)肪(🚵)，打造一个完美的(🏺)身体比(🖥)例。这(🖲)种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、(🌹)背肌、腹肌、臀肌、大腿肌(🗳)群等。通过定期的锻(🛌)炼，你(🎪)可(🍇)以逐渐增加肌(🕯)肉的质量和体积，使你的身(✍)体线条更加紧致有力。