除了清(🐿)热解暑和补充水分(🍰)，我们还应(〽)该注重营(😖)养的摄入。夏季虽然炎热(🤩)，但我们的身体(😛)依然(📴)需要各种营(📿)养物质(😠)来维持正常(➰)的生理功能。在伏天(🎿)饮食中，我们应(🎢)该注重蛋(🎷)白质、维生(🧣)素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(🖕)以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白(😫)质食物，如鱼、鸡(➗)肉、豆腐等。维生素和矿物质(🌠)可以帮(🤥)助(🃏)我们增强免疫(🤙)力，保持(🛋)身(⏸)体的健康。夏季我们可以多(🔁)吃一(🎹)些水果和蔬菜，如(🚧)番茄、黄瓜(🤯)、橙子(⌚)等，以补充维生素(🔻)和矿物质。