为了(📈)充分发挥加餐的(🧐)作用，需要合理安排加(📮)餐时间。早上(🌆)和下午是最适合加餐的时间段(📅)。早上加餐可以给身体提供能量，帮助(🤳)人们更好地开始(⛏)一天的工(😞)作；(♍)下午加餐可以(📒)缓解工(📙)作压(🚌)力(📂)，提(👭)高注意力和工作效率。