除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄(🦈)入。夏季虽然(🔲)炎热，但我们的身(🔧)体(🐦)依然需要各种营养(🆕)物质来(👬)维持正常的生理功能。在伏天饮(🚦)食中(😸)，我们应该注重蛋白质、维生素和(🎚)矿物质的摄入。蛋白质是(🎠)人体的重要营养物质，可以帮(✊)助我们修复(💣)和生长(🛳)细胞。夏季我们可以选择一些(🍘)清(🏇)淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、(🏆)豆(🧒)腐等(🐉)。维生素和矿物质可以帮助我们增(🥎)强免疫力(📑)，保持(🌜)身体的健(🦍)康。夏(😱)季我们可(🖨)以多(✌)吃一些(🏒)水果和蔬菜，如番(🦒)茄、(🕔)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿(🌵)物质。