为了度(🌀)过这个(👰)加长版(🎦)的(🏹)三伏天，人们需要采取一系列的防暑措施(🛑)。首先是要注意合理(🥙)饮食，多喝(📍)水，多(👐)吃清(🌎)淡的食物，避免暴饮暴食和食(🐂)用过于辛辣的(🏙)食物。其次是要注(🔶)意保持室内通风，避免长(㊗)时间暴露在阳光下，尽量减少户外活动。还要注意防晒，戴好帽子和墨(🍟)镜(😱)，涂抹防(💰)晒(🍨)霜，保护(🏺)好(🔇)皮(📬)肤。